罗汉果的功效与食用方法(罗汉果的功效怎么吃)

1、罗汉果有显着的降血糖作用。它含有比蔗糖甜300倍的糖苷，可以辅助治疗糖尿病。

2、罗汉果富含蛋白质和维生素C，具有抗衰老作用。古时有一位乡村医生将其命名为罗汉果。长期食用罗汉果可以延年益寿。

3、罗汉果富含维生素C和微量元素硒，有助于防治坏血病和癌症。这是预防癌症的有效措施。

4、罗汉果含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，减少血管中的脂肪沉积，有效预防高脂血症和动脉粥样硬化。

5、罗汉果味道甘甜，热量低，富含粗纤维，具有减肥、美容的功效。

6、罗汉果对肠道有双向调节作用，对肠道健康有很大帮助。

7、罗汉果能补肾、滋阴壮阳、延年益寿，有助于预防急性肾功能衰竭。

8、罗汉果具有清胃、凉血、清火的功效，适用于消除胃火所致的内热症状。

9、新鲜或干的罗汉果均可泡水饮用。味道甘甜清淡。

10、罗汉果可以用水煮一下，和其他水果一起喝，味道更浓更甜。

11、可以用新鲜的罗汉果果肉等材料熬汤。味道清香爽口，效果良好。