啥时候喝铁观音茶对身体好（啥时候喝铁观音茶对身体好一点）

2022-01-18 作者 :品茶网围观 : 948次

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喝铁观音有什么好处?对身体哪里好?

喝铁观音茶的好处：降低血脂：研究表明，喝铁观音茶可以降低人体的血脂水平，有助于预防心血管疾病。改善睡眠：铁观音茶含有一定的茶氨酸和茶多酚，对于改善睡眠有一定的效果。

喝铁观音的好处一般有清热降火功效、抗衰老功效、减肥瘦身功效等。清热降火功效：铁观音富含茶多酚、糖类、氨基酸、维生素等多种成分。具有清热降火、生津止渴的作用。适用于口干、咽痛、口臭、眼肿等因上火所致。

铁观音茶的功效与作用是清热杀菌、提神醒脑、延缓衰老，铁观音有清热降火、杀菌止痢的作用，上火、细菌性痢疾的患者都可以适当饮用，能够缓解口干舌燥、排尿不畅、烦躁等不适，还可以保护胃肠道黏膜、抑制腹泻。

1、铁观音冲泡方法为：洗杯落杯、冲泡茶叶、刮沫倒茶、看茶喝茶。时间为：第一泡1分半钟左右、第二泡不超过2分钟、第三泡不超过2分半钟、第四泡后不超过3分钟。

2、铁观音在早上喝比较好。因为早上起床后是需要清洁肠胃的时候。这个时候来一杯铁观音。滋润肠胃有助于排毒，但注意千万不要喝浓铁观音茶。尽量冲泡清香型铁观音。喝铁观音是上午的时间，也可以是午饭30分钟后。

3、晚上可喝黑茶晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。

1、改善消化：铁观音茶能够增加肠道中菌群的数量，促进胃液的分泌，对于消化不良等症状有很好的改善作用。保护眼睛：铁观音茶中含有丰富的维生素A和维生素C，能够滋养眼睛，预防眼睛疲劳和干涩。

2、清热解毒：铁观音茶属于茶叶中品质上佳的贵族茶，有被称为“清热解毒之茶”，它具有能够消除体内毒素，清热解毒的作用。铁观音茶的禁忌：孕妇、哺乳期妇女禁饮铁观音茶。

3、饮茶可以保护牙齿，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

4、降低血压：铁观音中的茶多酚和儿茶素等成分能够扩张血管，降低血压，减轻心脏负担。提神醒脑：铁观音中的茶碱有提神醒脑的作用，有助于提高大脑的思维能力和反应速度。

5、防癌抗癌：铁观音茶中含有多种多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，可以减少身体对自由基的损害，达到防癌抗癌的作用。改善消化：铁观音茶具有舒张肠道、帮助消化的功效，可以改善消化不良、胃肠道疾病等。

6、镇静安神：铁观音茶含有咖啡因，但同时又有茶多酚和氨基酸等成分的协同作用，可以达到镇静安神的效果。抗癌防癌：铁观音茶中的茶多酚具有较强的抗氧化活性，可帮助抑制癌细胞生长和扩散。

1、晚上喝铁观音的好处包括：改善睡眠：铁观音中含有茶氨酸，有助于缓解压力和疲劳，有助于放松身体、改善睡眠质量。帮助消化：铁观音茶叶中的多酚和儿茶素等成分有助于促进肠胃蠕动和分泌消化酶，帮助消化。

2、晚上适量喝铁观音不影响睡眠：铁观音含有茶多酚和咖啡因，喝得过多会导致兴奋大脑皮层，影响睡眠。喝茶叶过多会刺激胃部，还会阻碍人体对铁的吸收。

3、喝铁观音茶的坏处：大量饮用会影响睡眠：铁观音茶中含有咖啡碱、茶碱等兴奋物质，过量饮用会影响睡眠质量，建议晚上饮用量不要过多。

铁观音四季都可以饮用。铁观音是中性茶，一年四季都能饮用铁观音，但是，秋季收获的铁观音的味道最醇正，秋季天气凉爽，大家饮用香气浓郁的铁观音是再合适不过了。

四季都可以喝0哪个季节的铁观音品质最好根据铁观音的采摘季节，铁观音一年分五季采制，分为春茶、夏茶、暑茶、秋茶和冬片。铁观音成茶品质以秋茶质量最好，春茶喝起来最爽口。

铁观音是最适合秋季喝的，虽然铁观音属于中性茶适合一年四季。但是在秋季喝铁观音会非常合适，可以泡浓一些的铁观音来喝。并且在秋季时分收获的铁观音是最优质的，因为秋季天气凉爽的关系，这时候的铁观音味道是最正宗最纯正。

土楼铁观音茶适合一年四季饮用，但在秋季饮用最好因为秋季处于夏冬两季的过渡阶段，这时的气温已经开始降低，气候也较为干燥铁观音属于乌龙茶，茶性平和，既不寒凉也不温热，在秋季饮用不容易上火2铁观音素有“春水。

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