请问喝红茶有什么好处吗(请问喝红茶有什么好处和坏处)

喝红茶有什么好处是大家最关心的话题。下面凤凰单丛茶网就来详细介绍一下。原文内容如下

红茶是一种常见的茶饮料，大多数家庭都有储存和饮用的习惯。红茶具有突出的保健功效，是保持身体健康的不错选择。这也是人们喜欢喝红茶的原因之一。所以呢？现在，让我们来看看红茶的健康益处。

1、温胃养胃

红茶对于暖胃养胃非常有效。红茶与名贵的大红袍老茶具有同样的暖胃滋补作用，非常适合秋冬季节饮用。

空腹喝绿茶的人会感到胃部不适，因为红茶中所含的茶多酚具有涩味，对人的胃有一定的刺激作用，而且空腹时刺激更强烈。红茶则不同。红茶经过充分发酵和烘焙。茶氨酸在抗霉素作用下产生酶促氧化还原反应。水分含量减少，对胃的刺激也减少。另外，这些茶多酚的氧化物促进人体的消化，因为红茶比红茶好，所以红茶不但不伤胃，而且还能养胃。经常饮用加糖红茶、加奶红茶可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定作用。

2. 刺激又爽快

通过医学实验发现，绿茶中的咖啡因可以通过刺激大脑皮层来刺激中枢神经系统，促使思维觉醒和集中，从而使思维反应更加警觉，提高记忆力；它还对毛细血管系统有积极的影响。它对心脏和血管有刺激作用，加强心跳，从而加速血液循环以利新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速乳酸菌（使肌肉感到疲劳的物质）的新陈代谢，其他身体老化过程。废化学物质，超过了缓解疲劳的实际效果。

3、生津清热

夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润、清凉。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温，刺激肾脏促进热量和污垢的排出，维持体内的生理平衡。此外，红茶还是一种极好的运动饮料。除了解渴、补水之外，如果在进行需要体力和耐力的运动（如马拉松跑）前饮用，因为红茶中微量的咖啡因有提神醒脑的作用，还可以促进身体运动时燃烧脂肪提供热能。保存肝醋，从而使人更有体力。

4、利尿、降血糖、血脂、减肥

英国科学家最新研究证明，红茶对糖尿病患者有益。红茶可以刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖峰值。习惯吃肉制品的人也很适合喝红茶，可以帮助消化、减少脂肪。

在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，导致尿量增加。这有助于消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、过量的盐（与高血压有关）、有害物质等，并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。

5、消炎杀菌

红茶中的多酚具有抗炎特性。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固、沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此，喝红茶对细菌性痢疾、食物中毒患者非常有益。人们也常用浓茶来治疗伤口、褥疮和香港脚。

6、排毒润肺

据实验证明，绿茶中的茶多碱能吸附金属镉和微生物碱，并使其沉淀、溶解。这对于饮用水和食物受到污染的现代人来说是一个好处。此外，红茶还能预防龋齿、帮助健胃整肠、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、防癌、抗辐射等。

喝红茶的注意事项

饮用前存放新茶： 由于新茶存放时间短，其中含有许多非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，应少喝新茶，避免饮用未存放十天以上的新茶。

品茶前先洗茶：由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。因此，第一次冲泡的茶有洗涤作用，应丢弃。

发烧时不宜喝茶：茶叶中含有较多的茶碱，有升高体温的作用。也就是说，发烧患者喝红茶无异于“火上浇油”。

不要空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃酸，减少消化，增加水分的消化，导致茶中的不良成分大量进入血液，很容易引起恐慌等症状。头晕，手脚无力。

肠胃问题者不宜：茶叶中含有的咖啡碱能促进胃液代谢，增加胃液浓度，容易引起溃疡甚至破洞。

红茶有很好的保健作用，但是喝红茶也要注意禁忌。正确喝红茶对身体有好处，所以在喝红茶时，首先要了解喝茶的禁忌，避免喝不合适的茶。

通过我们的介绍，相信大家对喝红茶的好处有了更深入的了解。我们将继续更新。如果你喜欢我们，记得保存并顺便分享一下。