2022-01-18 作者 :品茶网 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝铁观音茶后睡眠不好了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喝铁观音茶后睡眠不好了的解答，让我们一起看看吧。
绿茶 不发酵的茶(发酵度为零) 龙井茶,碧螺春黄茶
徽发酵的茶(发酵度为10-20m） 白牡丹,白毫银针,安吉白荣白茶
轻度发酵的茶(发酵度为20-30m） 君山银针青茶
半发酵的茶(发酵度为30-60m） 铁观音,文山包种茶，冻顶乌龙茶红茶
全发酵的茶(发酵度为80-90m） 祁门红茶，荔枝红茶黑茶
后发酵的茶(发酵度为100m） 六堡茶,普洱茶
茶叶中都带有咖啡因。
感谢邀请！
铁观音在六大茶类中属于青茶，也叫乌龙茶，为半发酵茶类。
铁观音有清香型、鲜香型、浓香型、炭焙型、韵香型；
铁观音有提神作用，晚上睡觉前不建议多喝，易使人失眠；
要喝的话可以饭后半小时再喝，有助于肠胃消化。
怕影响睡眠质量的可将第一泡久泡1－2分钟倒掉，从第二道开始喝，这样可以将大部分咖啡碱滤出；以淡茶为宜，忌睡前喝浓茶；尽量选择炭焙型铁观音，性质相对温和。
未尽之处请各位前辈指教补充！谢谢！
另：可以尝试喝老白茶，口感功效都很不错。
谢谢邀请。
我晚上经常喝铁观音。至于能不能喝得看个人爱好和习惯了。我喝茶习惯了，晚上喝什么茶都无所谓，也不影响睡眠。如果你晚上喝铁观音或者其它的茶，身体没有什么不适，也不影响晚上睡眠，那就喝吧。如果影响睡眠了，或者身体不舒服了，那就不要喝了。
个人一点看法，仅供参考。
其实喝茶本不分早晚，虽说茶中含有咖啡因可能会让人兴奋，进而难眠，但常饮茶的人实际不会有太大的影响。铁观音一茶本来就不算特别烈的一类茶，茶香清心、茶汤可口，适量饮用或许还有助睡眠。
所以茶无所谓喝的时间，当然如果本身睡眠不好则建议不要睡前饮茶。特别提醒，晚间喝茶请注意控制总量，不然容易起夜。
我也喜欢喝绿茶，晚上唾不着，就起来洗碗刷锅，扫地，或者到江边点灯洗衣服。因为我是单身汉，王老五。
有时候，也坐在桌旁刷刷今日头条，点点赞，写写文章。我是今日头条原创作者，痴迷网络。有时候，也看看书。有时候，就写写文章。有时候，什么也不做，坐在桌旁发发呆，思考人生。
总之，对于农民，自由职业者，晚上睡不着不要紧，白天可以睡，可以继续喝茶。而每天要按时上班的人来说，就不能在晚上喝茶，以免影响睡眠，白天上班无精打彩的。
感谢邀请回答！
我是小二，携各路茶宝宝来拜见大神！
晚上喝了绿茶睡不着，那看来你是第一次喝绿茶了，所以没有防备，要是知道自己喝了绿茶睡不着，那肯定不会喝了。
还记得上大学的时候，一个女同学睡觉前喝了绿茶，结果到凌晨4点还没睡，然后便给我发qq,问我醒得没，我当然是醒的了，当然了是音效把我弄醒的。
她说：“我昨天喝了绿茶现在还没睡，你有时间吗？你带我去昨天你说的那个地方我们看日出吧！”我12点睡的，这个时候你把我叫醒来，还要我带你出去玩，我内心针对是，，，：好啊，我等一下去你楼下接你！
然后我就带着因为喝了绿茶而睡不着的她出去了。然后我们到了地方，她竟然困了，就躺在我身上睡着了！
所以这就是其中一种很有效治疗失眠的方法！
那么问题来了，小二是男还是女呢？
谢谢邀请：喝茶，道先要选择适合自己体质的茶，之后再从茶的种类里，选择口感适合自己的茶，茶对人体的保健作用，是世界卫生组织公认的，茶是世界十大健康饮品之一，喝茶的好处大多数人都知道，但是对正确合理的喝茶，了解的人并不多。所以我觉得有必要，跟据个人多年的喝茶经验，以及对茶小小的认知，简单的谈谈个人的看法。
茶为什么可以提神醒脑，可以让人产生兴奋，主要是茶叶中所含的咖啡碱在起作用。茶为什么可以抗氧化，抗衰老，提高人体免疫力，益制癌细胞，降血压，降血脂等，主要是茶叶中所含的茶多酚起的主要作用。茶为什么会让人产生饥饿感，主要是茶叶中所含的茶酸，茶碱等微量元素在起作用。茶为什么可以养胃护胃，主要是经过全发酵的红茶，和经过后微生物参与发酵的黑茶，普洱茶（熟普），通过发酵，使到茶叶中的咖啡碱，茶多酚等苦涩的微量元素减少，在茶叶的发酵过程中，得到大自然的微生物，参与到茶叶中的化学反应，使到茶叶产生变化，从而使茶叶的儿茶素得到变化，产生茶黄素和茶红素，茶褐素，增加了茶叶的益生菌，而益生菌又对我们的肠胃，起到保护的作用。
对于脾胃虚寒，又难以入眠的人群，我建议喝红茶或者黑茶（熟普），以及这类茶型的后加工茶（包括玖瑰花红茶，牛奶红茶，小青柑茶，菊花普洱茶等等）。
这方面的知识，在我之前的文章中已写了很多，想了解关于各类型茶知识的朋友，可以去我之前写过的章中作进一步了解。
喝茶确实能让人体
得到好的保健，但也不是一喝茶，就能达到的，必须需要有一个比较慢长的过程，要有正确的喝法，茶才会赐予我们的好身体。
题目主要是想了解茶的提神问题，我现在就简单回答这个问题吧。喝茶主要是跟据个人的习惯程度，我喝了几十年的茶，一天喝到晚，对睡眠不会有应响。这说明什么呢？这就是说人的体质，会跟据对茶的适应程度，去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同，平时少喝茶或者不喝茶的人，就要被免晚上喝茶，经过一定的喝茶习惯以后，等身体慢慢适应过来了，你想怎样喝就怎样喝都可以。喝茶一定选对适合自己体质茶，才可以达到茶对自身的最大保健作用。
好了，就写到这里，希望这文章，能帮到一些喜欢喝茶的朋友吧。最后祝福：现在或者以后喜欢喝茶的朋友，天天开心，喝茶喝出好身体。
到此，以上就是小编对于喝铁观音茶后睡眠不好了的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝铁观音茶后睡眠不好了的4点解答对大家有用。
