陈皮泡茶有减肥的效果吗能喝吗(陈皮泡茶有减肥的效果吗知乎)

众所周知，陈皮是一种常见的中药，也是一种药用价值极高的食材。而且食用方法有很多种。长期将其当茶饮用，会有很好的效果。那么陈皮茶有减肥的功效吗？下面我们就一起来了解一下吧。

喝陈皮茶可以减肥吗？

喝陈皮茶可以帮助减肥。

但如果单独将陈皮泡水饮用，其减肥效果有限。如果你想用陈皮减肥，可以将它与其他有利于减肥的成分混合在一起。不过，陈皮单独泡水对身体也有好处。

陈皮泡什么水喝可以减肥？

荷叶陈皮茶

材料：

干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，水700毫升，可选蜂蜜。

实践：

1、山楂、荷叶、陈皮用水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2、锅中倒入水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火煮沸，然后转小火煮10分钟即可关火。

3. 盖上盖子煮5分钟，然后用滤网将泡好的茶倒入锅中。

4、当茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。

绿豆陈皮茶

材料：

绿豆20克，陈皮茶10克。

实践：

1、将绿豆洗净，放入锅中，用大火煮沸。

2、锅烧开后，倒掉煮绿豆的开水，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟。

陈皮减肥的注意事项

1、正在减肥的人如果体内胃酸过多，不宜喝陈皮水，否则会造成体内胃酸分泌过多。

2、减肥人群若出现胃热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚干咳、吐血等症状，不宜喝陈皮水减肥，否则会影响减肥效果。会加重病情。

3、不要喝发霉的陈皮水。虽然陈皮水有消耗脂肪的功效，但发霉的陈皮水携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适。