十大祛湿茶，自制祛湿排毒茶

湿气的本质是脾肾两虚，胃肺虚弱，外在表现是皮肤出油，口干口苦，喉咙痒，长痘，湿疹，腰疼等。经常喝这十大祛湿茶，有助于祛湿解毒。

1.普洱熟茶

泡一壶普洱茶，慢慢喝，直到手脚发热，后背微微出汗，就像做桑拿一样，让体内的湿气消除。

2、大麦茶大麦茶有非常好的除湿作用，因为大麦茶是经过太阳光照的作物，所以有很好的散寒祛湿作用。

3.生姜红茶

用适量姜片冲泡红茶，饮用。在潮湿寒冷的天气里喝生姜红茶就像泡在热水浴缸里一样。

4、陈皮茯苓茶陈皮茯苓茶健脾、利尿、化痰，取茯苓五克，陈皮两克，洗净，放入保温杯中，用热水浸泡五分钟。

5、枸杞糯米茶薏米糯米茶祛湿、养肝、明目，适合春季饮用。将购买的薏米用清水洗净，晾干，然后放入无油的锅中用小火煸炒，直至薏米散发香味。饮用时，将适量薏苡仁、冰糖、红枣、枸杞放入杯中，用开水浸泡五至十分钟。

6.五种花茶

五香茶有清热解暑，利尿的作用。以金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉、鲜土茯苓和薏苡仁为主要原料。主料洗净后放入水中煮30分钟，再加入冰糖调味。

7、木棉砂仁茶木棉砂仁茶适合春夏饮用。将木棉10克、砂仁3克放入杯中，加入开水，盖上杯盖，浸泡10分钟。

8.辛凉茶先将薏苡仁30g用热水煎煮半小时，再用薏苡仁汤冲泡藿香、佩兰、白豆蔻各3g。薏苡仁、藿香、佩兰、豆蔻都是祛湿的上品。

9.红豆薏仁茶先将红豆、薏仁各20克洗净，放入锅中加水煮沸。30分钟后，加入冬瓜和玉米须各10克。

10.西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶适合热体质的人适量饮用。先将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量糖搅拌均匀。