喝茶会使人久久不能入眠吗(喝茶会使人久久不能入眠嘛)

喝茶会让人长时间无法入睡是大家最关心的话题。下面茶网就为您详细介绍一下。原文内容如下：

引起失眠的原因有很多，但无论是哪种原因引起失眠，睡前都不宜喝茶。为什么是这样？有什么道理吗？

这是因为茶叶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂。

据测量，一杯浓茶巾约含咖啡因100毫克，而成人在医疗中咖啡因的治疗剂量仅为100-300毫克。它能兴奋中枢神经系统和大脑，加快心跳和血液流动。

因此，喝茶会使人长时间无法入睡。

茶用于药用，在我国已有2700年的历史。东汉《神农本草》年，茶的药用功效开始有详细记载。陆羽《茶经》记载了茶的药理作用24例。现代大量科学研究证实，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、美容护肤、生津止渴、降火明目等功效，并止痢疾。它具有除湿等药理作用，对现代疾病，如放射病、心脑血管疾病、癌症等疾病也有一定的药理作用。具体功能为：

1.有助于延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性能和生理活性，是人体内自由基的清除剂。据有关部门研究，1毫克茶多酚具有清除对人体有害的过量自由基的能力，相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），远远高于其他同类物质。茶多酚可以阻断脂质过氧化并消除活性酶。据日本奥田拓哉测试结果证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

2.帮助降脂、助消化

唐代《本草拾遗》中就有“久食使人瘦”的茶功效记载。我国边境地区少数民族有“一日无茶不可”的说法。因为茶具有帮助消化、减脂的重要功能，用当今流行语来说，就是帮助“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，从而可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。这就是所谓“久吃瘦”的道理。此外，现代医学研究表明，茶叶中含有咖啡因、黄烷醇等化合物，能促进脂肪氧化，加速人体新陈代谢，有效消除人体内多余脂肪。

3.有助于预防和治疗各种放射损伤

绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有很强的吸收放射性物质毒害的能力。根据临床试验，茶叶提取物用于治疗癌症患者放疗期间引起的轻度放射病，有效率达90%以上；对于血细胞减少症，茶提取物有效率达81.7%；它对于治疗辐射暴露引起的白细胞减少症更有效。如今，专家经常建议长期在电脑前工作的人多喝绿茶。这也是原因。

将茶渣涂在花上有害

茶叶中含有茶碱、咖啡因等生物碱，对土壤中的有机质养分有比较大的破坏作用。同时，残留的茶叶覆盖了壶的表面。时间一长，就会逐渐发酵发霉，阻碍盆土通气，造成盆内缺氧，影响根系呼吸，对花卉生长不利。但用沤制的鸡蛋壳上清液追肥或将鸡蛋壳烘烤捣碎施于盆土中，对花卉的生长发育有利。将沤制的茶渣用作基肥，也有利于改良土壤。

通过我们的介绍，相信大家对于喝茶为什么会让人长时间无法入睡有了更深入的了解。我们将继续更新。如果你喜欢的话，记得收藏并顺便分享一下。